Jüngste Forschungen haben ergeben, dass das Singen positive Gefühle weckt, soziale Verbindungen verbessert, Stress abbaut. Sänger fühlen sich deshalb entspannter und glücklicher.
Vielleicht scheinen Sänger deshalb oft jüngere Eigenschaften zu besitzen, indem sie energisch, fröhlich und bereit sind, neue Erfahrungen zu machen. Von den körperlichen Auswirkungen auf den Körper bis hin zu den mentalen und sozialen Vorteilen einer Chorzugehörigkeit kann das Singen einer der effektivsten, lustigsten und preiswertesten Verhinderer des Alterungsprozesses sein.
Unsere Haut liebt Gesang
Forschungen haben gezeigt, dass Gesang das Cortisol (Stresshormon) reduzieren kann. Zu viel Cortisol im Körper ist mit Akne bei junger Haut oder einer Beschleunigung des Alterungsprozesses bei älterer Haut verbunden sowie mit dem Auftreten von Falten und Altersflecken. Durch die Reduzierung des Stresslevels hat Deine Haut einen geringeren Alterungsfaktor.
Perfekte Körperhaltung
Die Zahl der über 50-Jährigen, die Yoga praktizieren, hat sich in den letzten vier Jahren verdreifacht, da ältere Menschen nach Möglichkeiten suchen, geschmeidig zu bleiben, ihre Haltung zu verbessern und ihre Kernmuskeln zu stärken. Das Singen bietet die genau gleichen Vorteile. Wenn die Atemtechniken richtig angewendet werden, wird Dein Innerstes stärker, was Dir hilft, grösser zu erscheinen und selbstbewusster und jugendlicher auszusehen.
Singen macht glücklich
Studien haben ausserdem gezeigt, dass das Singen glücklich macht, vor allem durch die Freisetzung von Endorphinen, den Wohlfühlchemikalien im Gehirn. Wieder einmal erweisen sich die Atemtechniken der Sänger als praktischer Jungbrunnen. Die Durchblutung wird verbessert, was Dich wacher, fröhlicher und energischer erscheinen lässt. Die Forschung hat auch herausgefunden, dass das Singen in Gruppen Menschen helfen kann, sich sozial verbunden zu fühlen, was wiederum eine jugendliche Lebensweise fördert.
Ein hilfreiches Hobby
Das Üben der Lieder zu Hause zwischen den Proben kann eine der besten Anti-Aging-Massnahme sein, die Du für Deine Gesundheit tun kannst. Eine Studie hat ergeben, dass die Beschäftigung mit einem Hobby wie dem täglichen Singen für eine oder mehrere Stunden vor Demenz im späteren Leben schützen kann. Ob Du im Auto singst oder Liedtexte beim Kochen lernst, beides hält Dein Gehirn fit.
Also: Worauf wartest Du noch? Starte jetzt Deine Sängerkarriere!